Cigaretter, pibe, cigar eller cerutter – kvit tobakken på et rygestopkursus!
Tilbuddet gælder alle medarbejdere ved Aabenraa Kommune og borgere i kommunen i øvrigt.
Du kan melde dig til rygestop kurser på Aabenraa Kommunes Sundhedscenter eller på et af kommunens apoteker. Du kan få yderligere oplysninger på:
Aabenraa Kommunes Sundhedscenter, tlf. 73 76 88 90 eller mail ehp@aabenraa.dk
Tinglev Apotek, tlf. 74 64 40 25
Padborg Apotek, tlf. 74 67 39 38
Aabenraa Løve Apotek, tlf. 74 62 22 24
Aabenraa Svane Apotek, tlf. 74 62 22 00
Et rygestopkursus består af 5 møder af 2-2½ timers varighed. De første to møder er forberedelse til rygestoppet. Møderne ledes af en uddannet rygestopinstruktør. Der er ca. 10 deltagere på hvert hold.
På kurset får du blandt andet mulighed for at stille skarpt på dine rygevaner, så du lettere kan bryde dem. Du får også tips og ideer til, hvordan du tackler rygetrangen og holder tankerne væk fra tobakken.
Der er mulighed for, efter aftale, at tilbyde individuelle kurser. Ønsker du at gøre brug af dette skal du kontakte et apotek.
Er du mellem 12 og 24 år, så kan et X-hale kursus være noget for dig. Et X-hale rygestopkursus er for unge, hvor du møder andre unge, der også har et ønske om at stoppe med at ryge. Underviserne er unge, der har fået en særlig uddannelse.
På kurset får du mulighed for at snakke med andre unge, om hvad rygning gør ved dig som ung, du får mulighed for at stoppe med at ryge, og der sættes fokus på dine rygevaner, så du lettere kan bryde dem. Du får også tips og ideer til, hvordan du tackler rygetrangen og holder tankerne væk fra tobakken.
Flere oplysninger:
Sundhedsplanlægger Pia Assenholm, tlf. 73 76 76 54 eller mail: pta@aabenraa.dk
Aabenraa Kommunes Sundhedscenter tilbyder også rygestopkurser til virksomheder i kommunen. Det sker - efter aftale -fortrinsvis i arbejdstiden på virksomheden, som stiller et egnet lokale til rådighed. Det er en forudsætning, at medarbejdere får frihed med løn til deltagelse i kurset.
Flere oplysninger
Sundhedsfaglig medarbejder Elsebeth Hynding Petersen, tlf. 73 76 88 90 eller mail: ehp@aabenraa.dk
Nu kan du få hjælp til at droppe tobakken uden at tage på i vægt. Rygestopkursuset i Rødekro Sundhedscenter indeholder nemlig ikke alene støtte og vejledning til at blive røgfri, men også et motionsprogram. Så kan du gennemføre dit rygestop uden de vægtproblemer, der kan være en følge af at man kvitter tobakken.
Tilbuddet gælder alle kommunens medarbejdere og borgere.
Kurset løber over 12 gange.
Tidspunktet er typisk tirsdage fra kl. 16.00 - 18.00.
Mødestedet er Rødekro Sundhedscenter, Østergade 61-63, 6230 Rødekro.
Egenbetaling 600,00 kr.
Kurset afholdes af en uddannet rygestopinstruktør og motions-instruktører. Deltagere kan frit benytte motionscenterets tilbud i hele perioden.
Få oplysninger om, hvornår næste "Motioner Dig Røgfri" afholdes på:
Rødekro Sundhedscenter
Østergade 61-63
6230 Rødekro
Tlf. 73 76 88 90 eller e-mail ehp@aabenraa.dk
Eller kontakt underviser på kurset Marianne Hybschmann, tlf. 20 33 94 85 eller mail mhni@aabenraa.dk
Flere oplysninger
Sundhedsplanlægger Pia Assenholm, tlf. 73 76 76 54 eller mail: pta@aabenraa.dk
